産後の必須アイテムと言えば「ベビー用品」が思い浮かびがちですが、産後のママの体を労わることも大切✨！
産後のママの体は全治２ヶ月のケガと同じ？！
赤ちゃんのお世話だけでも大変ですが、産後のママの体は全治２ヶ月のケガを受けた人と同じぐらいダメージを受けているんだとか😳
全治２ヶ月のケガを負った人であれば、病院か自宅で安静にし、元気になるまでは無理をしないはずです。🤕
が、産後のママは赤ちゃんが生まれたその日から、授乳、おむつ替え、寝かしつけに追われます。夜も何回も起こされ、ゆっくり休むなんてことはできません。
退院して家に戻れば、家事だってあります。体が痛くても、疲れていても、赤ちゃんをおんぶしたまま皿洗いをするなんてこともあるでしょう。
買い出しもあるし、掃除に洗濯、ご飯の用意など言い出したらキリがありません。
その間、足腰や骨盤がズキズキし、さらには寝不足でふらふらです。😵💫
そりゃ疲れるわけです。
自分のことを労わろう🌷
自分のことを労わるのも忘れずにね、ママ！
時々バーンアウトしているお母さんから相談を受けることがありますが、決まって言っていることがあります。
「子供がハッピーでいて欲しかったら、まずはママがハッピーになってね👩」
小さな赤ちゃんであってもママの機嫌を敏感に感じます。
ママがピリピリしていると赤ちゃんもそれを感じ取り、余計に泣いたりということがあります。
泣く赤ちゃんの声にママはストレスを感じ、余計にピリピリ→赤ちゃんはもっと泣く
の悪循環になりかねません。😭
そのためにも、一旦心を落ち着かせて、どのようにすればストレスを和らげることができるのかを考えてみましょう。💡
息抜きも大事！
ほんの短い時間でもいいから外に行ってお散歩するのも気分転換になっていいですね。🚶♀️
私が時々息抜きにしていたことは近くのカフェでお茶をすることでした。☕️
10分ぐらい歩いて、安いコーヒーを飲む。赤ちゃんがぐずるので、30分もしないで帰りましたが、家でずっといるよりは少しでも外に行くと気持ちが落ち着きました。☺️
それ以外にも、赤ちゃんが寝ている時に寝る、動画を見る、スイーツを食べるなど、少しでもリラックスできることをやっていました🌺
おすすめアイテム：ドーナツ型クッション🍩
さて、前置きが長くなりましたが、ここでやっと今回の本題、私が産後のママにぜひおすすめしたいアイテムの紹介です✨
タイトルにもありますように、「ドーナツ型クッション」です！
産後は骨盤が広がるため、痛みが生じます。
赤ちゃんを抱っこすることで、骨盤に負担もかかり辛い経験をされるお母さんも多いのではないでしょうか？
そこで、私が愛用したのが、ドーナツクッション。
固い椅子や平たい面に座るよりも負担が少なく、痛みを緩和してくれました👍
ぜひ、これから出産を予定のママさんや今まさに産後の痛みが辛いママさんはお試しくださいね✨
ここまで読んでくださりありがとうございました！🌺
